duygusal dayanıklılık için alıştırma

Öğretmen Akademisi Vakfı (ÖRAV) eğitimlerini seviyorum. 

Bugün duygusal istikrar (dayanıklılık) hakkında Sinan Canan'ın bir videosunu izledim. Dayanıklılığı artırmak için bazı önerilerde bulundu. Benim için en ilgi çekici olanı : Ön beyin ile amigdala arasındaki bağlantıları güçlendiren bir alıştırma olarak bir konuda şikayet ettiğimiz bir cümle kurup hemen ardından ama ile başlayan olumlu bir cümle kurmak. 

Bunu deneyeceğim. 

Gelişim Odaklı Zihniyetten yani öğrenme tutkusundan da bahsetti Sinan Canan. 

Bu konuda kendime yüz üzerinden yüz verebilirim. 

Şikayet et ve ardından ama ile başlayan cümle kur alıştırmasını sık sık yapmaya karar verdim. Ama dediğin anda amigdalanın coşkulu hali sönmeye ve ön beyin çalışmaya başlıyormuş.

Yasemin Şenyurt